Aerial Relax
Een tragere versie met lage hangmat.
Aerial Relax is een herstellende aerial yogales waarbij de hangmat laag bij de grond hangt en houdingen langer worden aangehouden. De focus ligt op ontspanning, diepe stretches en het loslaten van spanning.
De hangmat ondersteunt je lichaam, waardoor je volledig kan ontspannen en opladen. Deze les is zacht voor je gewrichten en stimuleert herstel en rust, terwijl je je spieren en bindweefsel zacht activeert.
Wat mag je verwachten?
- ontspanning en stressvermindering
- versterking en verlenging van spieren zonder inspanning
- herstel van lichaam en zenuwstelsel
- een rustig, gedragen gevoel van balans
Ideaal voor wie wil vertragen, stretchen en volledig ontspannen.
Wanneer? Iedere maandag om 19u45 en iedere zaterdag om 10u45.