Aerial Flow
De klassieke vorm van aerial yoga.
Aerial Flow is de klassieke vorm van aerial yoga waarbij je yogahoudingen uitvoert met ondersteuning van de hangmat. Het tempo ligt tussen Aerial Fit en Aerial Pilates in: vloeiend en toegankelijk, maar actief genoeg om kracht en souplesse op te bouwen.
De hangmat helpt je vrijer te bewegen, beter te balanceren en je spieren te activeren. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en stabiliteit, terwijl je gewrichten ontlast blijven en spanning in nek, schouders en rug vermindert.
Wat mag je verwachten?
- versterking van spieren in buik, rug, armen en benen
- verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
- balans en stabiliteit in lichaam en houding
- ontspanning en lichte ontlasting van gewrichten
Ideaal voor wie allround wil bewegen, kracht en souplesse wil combineren en wil genieten van een vloeiende, ondersteunende aerial yogales.
Wanneer? Iedere maandag 18u30 en iedere zaterdag 9u30